怒りは一般に最も否定的な感情の1つとされています。怒り自体が精神衛生上有害であるだけでなく、怒りに支配されたまま自制心を失い、変なことをしたり言ったりしてしまうことで、取り返しのつかない害を自分にそして他人に加えてしまうということもめずらしいことではありません。
それでは怒りとは一体どこから来ているのでしょうか。ハシディズムが教える答の1つは傲慢さです。この教えによれば怒りは偶像崇拝の一種とすらされています。
しかし怒りは悪いことだらけではありません。怒りはある深いことを私たちに教えてようとしてくれているのです。それは背後に隠されたもっと深い感情です。この意味では、怒りは魂の叫びと呼ぶこともできます。
怒りの出どころとその深い意味を知ることで、怒りを飼い慣らし、引いては人間関係を飛躍的に完全することも夢ではありません。かく言う私自身、こうした教えに基づいて怒りを飼い慣らすことに成功した1人です。
今ではほとんど怒らなくなりました。ただし、唯一の例外があります。それは社会的不正に対して感じる怒りです。
怒りの対局にあるものの1つとして喜びというものを捉えられている方もおられるかもしれません。しかし両者の間には、否定性と肯定性という違いの他に、ある本質的な違いがあります。それは怒りは基本的には一時的な感情であるのに対して、喜びは恒常的な状態です。
怒りが中々収まらないというのは、怒りについて考え始めてしまうからです。思考が感情を固定してしまうのです。
喜びは恒常的な状態であるだけでなく、実は本当の自分の自然な状態でもあるのです。分かりやすい例えとして太陽とそれを覆う雲を考えてみてください。雲が出て太陽の光を覆い隠しているように私たちの目には見えることがあっても、太陽は常に光り輝いています。
太陽の光を覆い隠す雲に当たるのが様々な否定思考です。こうした否定思考を肯定思考に変えていくことで雲をケチらずだけでなく、そもそも雲がかからないようにすることが可能なのです。その最たるものが人生で遭遇する試練をどう受けとめるかを変えることです。
このようにして喜びを覆い隠している様々な雲を少しずつ取り払っていくことで、喜びを恒常的な状態にすることも夢ではありません。ここでもかく言う私自身、こうした教えに基づいて喜びという自然な状態を取り戻した1人です。
来月と再来月には｢ユダヤ流怒りの飼い慣らし方･ユダヤ流喜びに至る方法｣という講座を開講する予定です。上の言葉に何か感じるところがあり、自分を変えてみたいと思われる方はぜひご参加ください。